嘴巴里经常出现牙齿似的凸起物，可能是因为牙龈发炎或牙齿边缘长出牙龈肉。比如牙齿周围长出红肿的肉芽，像小牙齿一样凸出来，这叫牙龈增生。还有可能是牙齿本身的问题，比如牙齿拥挤导致牙龈反复受刺激。口腔溃疡则是嘴巴里出现圆形或椭圆形的白色或黄色溃疡面，边缘发红。这是因为身体免疫力下降、维生素缺乏或压力大导致的。数据显示，中国成年人中约30%每月至少长一次口腔溃疡，女性比男性多出1.5倍。压力大的上班族溃疡发生率是普通人的2.3倍，而缺乏维生素B2的人溃疡面积平均大40%。

为什么会有这种情况呢？首先牙齿周围的牙龈肉在长期受刺激下会增生，就像土壤被水泡久了会长出新的草芽。比如牙结石或牙缝大的人，食物残渣卡在牙缝刺激牙龈，时间久了牙龈就会像长出牙齿一样凸出来。数据显示，有牙结石的人牙龈增生风险是普通人的3倍。而口腔溃疡是因为身体里的免疫细胞和细菌在嘴巴里打起来，把正常组织给破坏了。比如熬夜加班的人，身体里的免疫细胞战斗力下降，细菌就趁机在口腔黏膜上打洞。研究显示，压力每增加1级，溃疡发作次数就增加0.8次。身体缺钙或维生素B2也会让黏膜变薄，容易被划破。比如每天吃不到500克蔬菜水果的人，溃疡面积比饮食均衡的人大1.2倍。所以嘴巴里出现牙齿或溃疡，要么是牙齿周围的问题，要么是身体在提醒你该补营养了。