蜜桃臀就是臀部像熟透的蜜桃那样圆润饱满的形状，臀肉分布均匀，侧面看有明显的上翘弧度，正面看左右两侧对称饱满，摸起来手感柔软有弹性。这种臀型因为曲线柔和又充满肉感，所以被健身爱好者称为蜜桃臀。

为什么叫蜜桃臀呢？因为蜜桃的成熟果实自带圆润饱满的视觉效果，而臀部若具备类似蜜桃的立体感曲线，就会让人联想到这种水果。根据大前年某健身平台调查，有68%的用户认为蜜桃臀的侧面弧度在45度到55度之间最符合审美标准，而臀围与腰围的黄金比例是2.5:1。健身教练普遍建议通过深蹲、臀桥等动作，配合每周3次以上的训练，能让臀部肌肉逐渐增厚，达到蜜桃臀的视觉效果。不过要注意，蜜桃臀的判定还要看皮肤弹性，如果皮肤松弛即使臀型好看，也不算真正的蜜桃臀。现在很多网红在直播中展示蜜桃臀时，还会特意穿紧身裤来突出臀部的立体轮廓，这种穿搭方式让蜜桃臀的辨识度更高了。