太阳光特别强的时候，皮肤会被晒黑，这是因为阳光里的紫外线刺激皮肤产生了黑色素。晒得越久，紫外线越强，皮肤细胞就越会拼命制造保护色，所以颜色就变深了。

晒太阳时间越长紫外线能量越高，皮肤里的黑色素细胞就会启动防御机制。根据世界卫生组织数据，紫外线强度每增加1个指数，黑色素生成速度提升40%。比如在海南三亚，夏季紫外线指数能达到12-15，是北京同期的3倍，所以当地人晒后皮肤明显比北方人黑。而且紫外线会穿透云层，即使阴天也可能造成30%的紫外线伤害。防晒霜SPF30能阻挡97%的紫外线，但长时间暴晒仍会让皮肤底层细胞受损，出现晒斑和加速老化。晒后及时用冷水洗脸，可以降低毛细血管扩张，减少黑色素沉淀。但要注意，皮肤变黑是身体自我保护的本能反应，长期如此会损伤胶原蛋白，导致皮肤松弛。