鼻腔自带自动清洁系统，鼻黏膜分泌黏液和纤毛能帮你清理灰尘细菌。大脑专门有个区域叫嗅球，平时就负责监测鼻腔环境，遇到异物会自动触发打喷嚏或擤鼻涕。所以正常情况下不用主动控制鼻子动作。

神经控制那块儿分两个系统在打架。基底核区域专门管习惯行为，比如你每天早上刷牙、下班吃饭这些固定动作。而前额叶皮层才是管自控力的，像考试时忍住不玩手机就是它在工作。挖鼻孔属于基底核控制的习惯，前额叶要集中注意力才能压制住。研究显示当人无聊或压力大时，前额叶供血减少30%，这时候基底核就占上风了。2021年《行为神经科学》期刊的数据说，有挖鼻孔习惯的人，皮质醇水平比常人高15%，这激素一升高，自控力就掉线。就像手机待机时自动弹窗，你越想忍住越忍不住。