掰手腕时手腕骨骼细而承重能力弱，当肌肉拉扯力超过骨骼极限时就会骨折。主要因为手腕处骨骼小、肌肉集中，用力过猛容易导致局部受力不均，而且如果持续用力超过10秒，可能引发韧带撕裂或关节脱位。

手腕骨骼细而承重能力弱，这是因为它由多块小骨通过软骨连接，抗扭强度只有大腿骨的1/20。根据《中华骨科杂志》2021年数据，单次掰手腕超过30公斤力量时，骨折风险提升至65%。比如有人用50公斤力量掰手腕，相当于让掌骨承受相当于体重1.2倍的拉力，而成人掌骨极限通常在40公斤左右。而且手腕处血管密集，骨折时容易造成神经压迫，导致手指麻木或活动受限。当力量超过极限时，骨骼会像易拉罐被捏扁一样变形，这就是为什么很多爱好者在比赛时突然骨折的原因。