先拿万用表红表笔戳电容正极，黑表笔戳负极，指针会突然跳起来然后慢慢归零。充电的话红表笔戳正极，黑表笔戳大地，指针先往右摆再往左掉。电容越大指针摆得越高跑得越慢，电压越高摆幅越强。

为啥要这样操作呢？因为万用表内部有电阻，红表笔接正极相当于给电容放电，黑表笔接负极形成回路。根据公式t=RC，100μF电容接10kΩ万用表电阻要0.1秒才能放完电。充电时指针摆动是因为电容电压还没到万用表内阻电压（约1.5V），比如2.5V电容充到1.5V时指针就稳定了。电解电容有极性，放电时如果接反可能烧坏，建议串联1kΩ电阻再放电。数据来源：万用表内部电路手册和《电子测量技术基础》第3章。