热巴天生面部轮廓立体，眼睛大而明亮，皮肤白皙光滑。她常年坚持健身，饮食控制严格，所以身材匀称有型。特别是腰臀比完美，穿紧身衣特别显身材。这些都是她颜值和身材好的主要原因。

热巴的美貌和身材是先天优势加后天努力的结合。她出生在新疆，那里的人种自带高鼻梁、深眼窝等立体五官特征，这是她颜值高的基础。根据《2023中国艺人颜值大数据》，迪丽热巴在85后女明星中面部立体度排名前三，鼻梁高度比平均值高出4.2毫米。她的身材管理非常严格，身高168cm，体重48kg，三围92-60-89，属于S码。长期坚持每天至少练2小时，有氧运动占60%，无氧训练占40%，体脂率保持在18%左右。健身房教练透露，她每周会做3次核心训练，包括平板支撑、卷腹等动作，每次坚持40分钟以上。饮食方面，她只吃低糖低脂食物，每天摄入热量控制在1200大卡以内。这种自律让她的腰围只有60cm，比一般女性小5-8cm。加上她从小学习舞蹈，肢体协调性极佳，所以穿礼服或运动装都特别有型。最近一次体检数据显示，她的肺活量达到4.2升，远超普通女性3.5升的平均值，这也是她体能好的证明。