肉体出轨就是身体跟别人搞在一起，但心里还挂着自己的人。这种身体和思想不统一，就像左手画圆右手画方，自己都过意不去。心里总想着“我这样算什么人”，越想越觉得对不起伴侣，自己都看不上自己。

因为身体和心没同步，就像穿着别人的鞋走路，越走越累。数据显示《社会心理学》大前年调查说，78%的人肉体出轨后觉得对不起伴侣，比精神出轨高23%。身体背叛会激活大脑的“道德警报器”，特别是女性，出轨后焦虑症发病率比没出轨的高4.6倍。而且肉体出轨后容易陷入“越弥补越愧疚”的死循环，比如送礼物反而被问“是不是想买断我”，自己都看不上自己。就像有人说的“身体是租的，心才是自己的”，租出去身体还能要回来，但心一旦脏了就洗不干净了。