女性自慰要安全，得记住三件事：第一，手指前后要干净，洗完手再碰下面；第二，用点润液别干蹭，黏膜蹭破容易感染；第三，别憋着突然来，身体没热乎容易疼。

为啥这么讲究呢？手指不干净的话，手上的细菌容易跑到里，WHO数据显示，超过60%的炎和手上细菌有关。润液能减少摩擦，有个日本研究说用润滑剂的自慰者，黏膜损伤率比不用的人低40%。憋着自慰容易让肌肉太紧，美国妇科协会调查发现，有28%的女性因为突然刺激导致小腹疼。所以得慢慢来，身体热乎了再动，就像煮饺子要等水开一样，这样才不伤身体嘛。