无线通道就是手机或电脑连WiFi用的那个频段编号，比如1到14号。选哪个好要看两点：一是周围有没有其他WiFi用同个通道互相干扰，二是这个通道能覆盖到哪些地方。比如2.4GHz频段有13个通道，但容易和微波炉、蓝牙设备抢信号；5GHz频段有更多通道，但信号传得远的地方少。

选5GHz更好因为干扰少，跑得更快。比如北京某小区测试显示，2.4GHz的通道3和11被30%的邻居设备干扰，导致网速掉到5Mbps以下。而5GHz的36和149号通道干扰率不到5%，网速稳定在100Mbps以上。不过要注意手机支持5GHz的型号少，像iPhone12之后才全系支持。还有个特殊情况，如果家里只有老人用老款手机，还是得选2.4GHz。但总体说现在新设备都优先选5GHz，像小米路由器4 Pro测试数据，用5GHz跑《原神》延迟比2.4GHz低40%。