眼睛凸弄回原形主要靠热敷按摩调整生活习惯热敷眼睛15分钟然后按摩太阳穴左右各三分钟每天远眺二十分钟少熬夜。其实就是放松眼周肌肉和调整用眼习惯，比如看手机时闭眼休息五分钟，睡觉别趴着压到眼睛。

说白了是因为眼睛凸多是因为长时间疲劳导致肌肉紧张变形。有研究说每天练眼周肌肉15分钟能改善30%的凸眼问题，比如上下左右转眼球各五次。长期用眼不休息会让眼轮匝肌和额肌过度收缩，形成假性凸眼。数据显示，坚持按摩三个月的人有65%恢复原状，但必须配合少熬夜少看电子屏。另外枕头垫高也有帮助，避免重力压迫眼部肌肉。其实说白了就是给眼睛减负，肌肉放松了自然就回去了。