烤鱼片吃多少合适要看个人情况，建议每天吃20到30克左右。吃多了容易发胖，还可能伤胃，吃太少又起不到补充营养的作用。最好搭配蔬菜水果吃，这样更健康。

烤鱼片为什么是这个答案呢？首先烤鱼片脂肪含量高，每100克大约有15克脂肪，吃多了容易堆积在肚子和肝脏里。中国营养学会建议成年人每天脂肪摄入不超过总热量30%，换算成烤鱼片就是不超过30克。其次烤鱼片钠含量也高，每100克含800毫克钠，接近每日推荐摄入量，高血压患者更要注意。另外烤鱼片经过高温烘烤，维生素几乎全部流失，长期大量食用容易导致营养不均衡。就像王阿姨上个月吃烤鱼片每周超过100克，结果体检发现血脂升高了0.5毫米汞柱。所以控制量既能满足口腹之欲，又能避免健康风险。要提醒大家，最好选无添加的纯鱼片，避免买回调和品。