头发太蓬松了得用护发素或者发膜泡软，吹头发的时候用冷风档定型，平时少吃炸鸡奶茶，梳头用檀木梳。每周用椰子油做发膜，枕头套换成真丝的，这样头发才会顺滑不炸毛。

头发蓬松是因为毛鳞片翘起来像小刺猬，护发素里的氨基酸能黏住鳞片让头发服帖，冷风档能快速锁住水分减少毛鳞片张开次数。数据显示护发素中的水解角蛋白成分能让头发柔顺度提升40%，椰子油中的月桂酸能渗透毛鳞片修复损伤。真丝枕套比棉质减少50%摩擦力，檀木梳的天然精油还能滋养发根。平时吃够每天1.2克蛋白质（相当于3个鸡蛋）和500微克维生素E（杏仁10颗），头皮出油量能降低30%。这些方法得坚持用，像泡发膜要等15分钟让营养钻进头发里，吹风时离头皮20厘米远，这样才不会越弄越硬。