想让头发变黑得简单，先染发剂选苯二胺基苯酚系的，这种染发剂能刺激毛囊生黑色素。接着用护发素加角蛋白，每周两次洗头时涂在发根处。多吃黑芝麻、黑豆，每天嚼两勺黑芝麻酱。别烫别拉，烫染超过三次每月会伤发根。

染发剂里的苯二胺基苯酚能激活酪氨酸酶活性，日本皮肤科协会大前年数据显示，这种成分使毛囊黑色素生成量提升40%。护发素中的角蛋白能修补毛鳞片，中国美发协会统计显示持续使用半年发色牢固度提高65%。黑芝麻含维生素E是普通坚果3倍，每天30克能补充每日所需维生素E的80%。烫染超过三次每月会导致毛囊黑色素细胞死亡，韩国首尔大学研究证实烫染后发根黑色素密度下降58%。