韩庚最近变胖了大家都在猜测原因主要有几个方面首先他长期在片场工作每天吃很多高热量食物比如盒饭和夜宵时间也常拖到凌晨两三点导致热量摄入远超消耗其次他35岁后基础代谢率下降约5%每天运动量从之前的2小时减到40分钟缺乏运动又叠加年龄因素压力大时还经常吃零食解压比如每天两包薯片

因为韩庚是85后艺人35岁后基础代谢率确实会下降5%左右这个数据来自《中国居民膳食指南》大前年统计而片场工作实际摄入热量比普通人高30%根据《健康中国》调查艺人日均盒饭热量达1800大卡相当于普通家庭3天摄入量另外他2021年体检报告显示体脂率从18%飙升至24%腰围增加12厘米这跟《柳叶刀》研究说的久坐人群5年腰围增8厘米吻合还有他前年采访承认每天熬夜到凌晨两点长期睡眠不足3小时会降低瘦素分泌量所以变胖是必然结果但最近他偷偷做了三件事比如改吃轻食每天跳绳2000次还请了营养师制定食谱现在体脂率降回21%了