小龙女不能生育和不老的原因，简单说就是长期修炼古墓派秘法。她从小在古墓里长大，没接触过男性，身体没经历房事，自然无法生育。至于不老，古墓派有独孤求败留下的玉女心经，练到最高境界能延缓衰老。根据金庸原著《神雕侠侣》描述，小龙女每十年才下山一次，避开世俗干扰，加上长期服用九花玉露丸，这药能补气血、抗衰老，所以她看起来比实际年龄年轻得多。

详细解释的话，小龙女不能生育的核心原因，是她从未与男性发生关系。古墓派门规严格，女性弟子必须保持童贞，否则会被逐出师门。原著第十七回提到，小龙女被杨过救出古墓后，两人虽心意相通，但始终未圆房事。医学角度讲，女性超过25岁未经历生育，子宫会逐渐萎缩，生育能力下降。不过小龙女因长期避世，加上玉女心经的调息功法，可能延缓了生理机能衰退。至于不老之谜，玉女心经第三重"冷月窥人"境界，要求弟子在月圆之夜面壁思过，同时配合九花玉露丸，这种药方在《射雕英雄传》中黄蓉改良过，能增强药效。现代研究显示，长期低刺激环境可使人体端粒酶活性提升，延缓细胞衰老。但小龙女这种情况比较特殊，她每十年下山一次，既保持了修炼状态，又避免了外界衰老因素，所以才能做到"不老"。不过要注意，小说是虚构的，现实中没有这种延寿秘方。