浩克是漫威漫画里布鲁斯·班纳被伽马射线辐射后变身的绿巨人。演员要演好这个角色得先健身增肌到200斤左右，再学打斗动作和吼叫技巧。比如马克·鲁法洛为了演浩克每天练两小时举铁，打戏训练三个月才敢拍真人摔角戏。漫威电影宇宙数据显示，浩克在电影中的戏份占比超过30%，每次变身都要拍至少20条不同版本。

为什么浩克得靠伽马射线？因为布鲁斯·班纳是科学家，实验室意外被伽马射线源污染。这种辐射能让人类细胞突变，就像《辐射》游戏里那样。漫威官方设定里提到，这种辐射在地球极北地区浓度最高，所以班纳在阿拉斯加做实验才被感染。演员演浩克要分三步走：先练出肌肉线条，再学摔打技巧，练吼叫和情绪失控。比如《复仇者联盟3》里浩克打灭霸那场戏，拍了27条打戏，吼叫声录音用了三种不同设备混音。数据显示演员平均要花6个月准备才能演好浩克，比其他英雄角色多出两倍时间。