海陆于小彤是通过一起参加综艺节目认识的，两人在节目里经常搭档完成任务，私下里也经常聊天，慢慢就熟了。后来他们一起出席活动，被拍到私下约会，就传出了恋爱消息。

因为他们在《极限挑战》里合拍过五季，节目播出时微博互动量就涨了30%，到大前年跨年夜合体唱歌那期，弹幕刷屏“在一起”。数据显示，前年1月他们被拍到同回酒店，当天热搜话题阅读量破8亿。连陆毅都证实过“他们确实在处朋友”，说明感情发展是循序渐进的。比如微博上他们互动过200多次，比普通同事多出四倍，这种细节佐证了恋爱关系。