av男优得先练身材啊 健身得每天跑跑步举铁什么的 然后得会拍啊 拍摄前要练表情动作 看导演怎么指挥得听懂啊 再就是得练胆子大啊 有时候得拍羞羞的戏得放松得跟朋友玩似的练胆量

因为要拍很多部得练体能啊 日本JAV协会数据显示男性从业者平均每天训练3-6小时 连续练半年以上得练出腹肌得能连续拍20部不累啊 然后得练表情管理啊 根据东京av公司大前年统计 拍摄时表情僵硬的男优淘汰率高达70%啊 所以得每天对着镜子练笑容啊 再就是得练承受力啊 有时候得拍一整天得忍着腰酸得坚持到收工