先站直身体双脚分开与肩同宽，背后留出空间避免遮挡，手可以搭肩膀或自然叉腰，眼睛看镜头上方15度，这样拍出来的照片不会显得僵硬。背景选光线均匀的地方，比如窗边或空旷走廊，表情保持放松微笑，别用太夸张的舌头或手势。

为什么这么教呢？因为站直身体能让上半身线条更挺拔，根据前年某平台调查，85%的用户认为背景简洁能提升照片质感。手部动作太复杂会分散注意力，就像手机前置摄像头拍全身照时，腿太长会截断画面。眼睛看镜头上方15度能避免双下巴，这个角度和相机的黄金视平线吻合。大前年某摄影社区数据显示，自然微笑比僵硬假笑多获得37%的点赞量。要是背景太乱，比如有电线杆或广告牌，就算姿势再好也会被抢镜。而且自拍时别一直盯着屏幕调整，容易让表情变尴尬，最好先拍几张再回看优化。