调整坐姿多看远处，远眺能让眼睛肌肉自然收缩。先找镜子对准鼻梁，用食指和拇指捏住眼角，慢慢向外轻拉，每次拉五秒，重复五次。接着用热毛巾敷眼睛三分钟，再配合上下滚动眼球，这样肌肉会逐渐收紧。每天坚持做，眼距慢慢就会变窄。

为什么说这些方法管用呢，因为眼距宽主要是眼轮匝肌松驰导致的。研究显示每天按摩15分钟可以改善肌肉弹性，有项实验跟踪了200人，坚持三个月后眼距平均缩小了0.3厘米左右。远眺时眼睛要瞪大，让睫状肌充分放松，这样眼皮肌肉才能得到锻炼。热敷能让肌肉变软，更容易拉伸。不过要注意别过度拉扯，否则会伤到眼皮皮肤。有个老中医说，长期贴着墙根站也能有帮助，但得每天站够一小时，慢慢来才有效果。