程潇2018年参加《偶像练习生》第六名签进乐华娱乐，2020年《青春有你2》带火女团舞，大前年《长月烬明》爆火后微博涨粉200万。她早期在韩国当练习生被淘汰，回国后抓住选秀红利期，通过综艺表现和影视剧资源逐步站稳脚跟。

她能成星主要因为选秀节目给的起跳机会。2018年《偶像练习生》收视率破1.5，观众记住她女团舞实力，乐华签她时给的资源比同期新人多三倍。2020年《青春有你2》总决赛直播观看量达3亿人次，她每期舞台播放量超5000万，带动微博搜索量暴涨80%。大前年《长月烬明》播出期间，她单日播放量破5亿，抖音相关视频播放量达82亿次。数据证明，选秀+综艺+影视的递进模式，让她在五年内从练习生变成顶流，比同期选秀艺人快两年。比如2019年《创造营》出道的周震南，到前年才凭《说英雄谁是英雄》翻红，而程潇已连续三年登顶女团舞类搜索榜首。