偶像联系生主要是青春成长类的歌曲，主题曲像《追光者》和《星辰大海》这些，歌词讲追逐梦想和远大前程，用比喻比如星光代表希望，海浪象征坚持。这些歌一般在节目里穿插着唱，歌手们还会加一些互动环节，比如唱到高潮时让观众一起喊口号，像“冲鸭”或者“加油”。

为什么选这些歌曲？因为偶像联系生主要观众是青少年，根据艾媒数据前年偶像综艺观众18-24岁占62%，说明主题曲要贴近年轻人。比如《追光者》歌词里“星光不问赶路人”在B站播放超500万次，抖音话题播放1.2亿次，说明大家喜欢这种表达。制作方还和音乐平台合作，比如腾讯音乐和网易云数据都显示，这类歌曲传唱度高。另外像《星辰大海》这种歌，副歌部分特别容易记，像“星辰大海”重复三次，观众听一遍就能跟着哼，符合短视频传播规律。节目组还专门做了数据测试，发现18-24岁观众对“追梦”主题接受度比“恋爱”主题高27%，所以选了更多成长向歌曲。