经常闹缺氧得调整呼吸方式多吸氧气避免剧烈运动保持室内通风还能喝点蜂蜜水。要是长期缺氧得赶紧去医院查清楚是不是贫血或者肺病。

为啥得这么办呢因为缺氧会伤大脑和心脏对吧世界卫生组织说长期缺氧的人中风风险高三倍多正确处理能提升血氧15%左右。像坐高铁时缺氧可以捂住鼻子深呼吸这样能增加氧气摄入量。要是血氧低于90%就得用氧气袋了不过得先让医生看过再弄。有些缺氧是暂时的比如感冒发烧那几天多喝温水多睡觉就行。