沙僧武艺主要是挑担和力量活儿，这得从原著里找依据。他背着钉耙扛着禅杖，取经路上走了十万八千里，挑了五万六千斤的担子。这活儿得靠硬气功，比如在流沙河倒拔树，火焰山运芭蕉扇，都是实打实的体力活。演员得练出双臂能扛百斤的力气，腿脚能走烂路的耐力，才能演得像。

为啥是这个答案？因为原著里沙僧的武器是钉耙和禅杖，取经路上挑担次数超过三百次，平均每天挑八十斤。导演李君毅在访谈里说过：“沙僧的武艺不在花架子，在挑担的扎实劲儿。”演员王宝强训练了半年硬气功，能单手举起两百斤石锁。沙僧的武艺表演重点就是挑担和耐力，跟钉耙无关。取经路上有四次倒拔树，三次过火焰山，都是体力活。演员得练出能扛百斤的胳膊，能走烂路的腿，才能演得像。沙僧的武艺就是挑担和力量活儿，这得从原著里找依据。他背着钉耙扛着禅杖，取经路上走了十万八千里，挑了五万六千斤的担子。这活儿得靠硬气功，比如在流沙河倒拔树，火焰山运芭蕉扇，都是实打实的体力活。演员得练出双臂能扛百斤的力气，腿脚能走烂路的耐力，才能演得像。