牛奶木瓜桃胶炖牛奶的热量主要看材料比例和糖分。假设用200毫升牛奶、半根木瓜、20克桃胶炖煮，成品热量大约在150-200大卡之间。木瓜和桃胶本身热量低，但炖煮后水分增加，每100克成品约含30-40大卡。如果加糖或椰浆，热量会额外增加20-50大卡。

为什么这样算呢？因为牛奶每100毫升约35大卡，木瓜每100克15大卡，桃胶每10克5大卡。假设成品重量300克，牛奶占50%即150克，木瓜50克，桃胶10克，总热量就是（35×1.5）+（15×0.5）+（5×1）=52.5+7.5+5=65大卡。但炖煮后水分膨胀，实际成品重量可能达到500克以上，所以每100克热量就降到13大卡左右。比如有人可能会说加糖了热量更高，但原方子没加糖的话这样算没错。另外炖煮时间超过30分钟会让部分糖分水解，但影响不大。成品热量主要看液体占比，如果喝100毫升的话大概30大卡，吃固体部分100克约40大卡。