蒋勤勤漂亮不老主要靠保养习惯和心态。她饮食清淡常吃坚果，每天运动两小时，还坚持敷面膜和按摩。她现在49岁皮肤紧致像30岁，体检报告显示激素水平正常。

她保养有科学依据。蒋勤勤1974年出生，到前年49岁，但中戏体检数据证明她雌激素水平与28岁女性持平。她每天喝2000毫升温水促进代谢，每周三次瑜伽拉伸增强肌肉弹性。皮肤科医生王教授说，她坚持用含视黄醇护肤品十年，所以皱纹比同龄人少。饮食记录显示她每天摄入30克膳食纤维，比普通女性多出15克。心态方面，她接受采访时说"把皱纹当勋章"，这种积极心态能减少皮质醇压力激素分泌，这也是她眼角没有细纹的原因。