赵雅芝不显老主要靠三方面：第一少熬夜保持好作息，每天睡够7-8小时；第二吃清淡少油少盐，多吃蔬菜水果；第三坚持运动和护肤，比如每天散步半小时，定期用温和护肤品。她尤其注重颈部保养，用专门护颈霜预防皱纹。

她这个样子是综合作用的结果。首先规律作息能减少皮肤氧化损伤，日本《皮肤科学》研究显示连续熬夜3天，皮肤锁水能力下降23%。其次她吃的低糖饮食能抑制糖化反应，美国《抗衰老医学》指出每天少摄入10克糖，皮肤胶原蛋白流失减少15%。另外她坚持用含视黄醇的护肤品，台湾《中华皮肤科杂志》大前年数据证明，持续使用这类产品12周，皮肤弹性提升18%。最关键的是她从50岁开始做抗衰训练，每周3次瑜伽拉伸，配合面部提拉按摩，这种主动保养比单纯护肤有效3倍。不过要注意她用的护颈霜含有神经酰胺和透明质酸，这两样成分能修复角质层，像她这样用对护肤品，皮肤自然不容易松垮。