礼品代发网

礼品代发网

收录130107113题,礼品代发网免费搜题解答

今日已更新0道题

猪肉每克含脂肪多少-猪肉每克含脂肪多少克

2025-11-08 05:59:29  

猪肉每克含脂肪多少-猪肉每克含脂肪多少克

优质解答

猪肉每克含脂肪大概在0.1到0.2克之间,具体要看肥瘦比例。比如五花肉每100克脂肪含量大概18-25克,而里脊肉只有3-5克。因为猪肉分部位不同,肥肉多的地方脂肪自然高,瘦肉多的部位脂肪就少。比如买五花肉炒菜,脂肪会占比较大;要是做清蒸鱼香肉丝,用的里脊肉脂肪就少很多。

为什么是这个答案呢?因为普通猪肉的脂肪含量受部位影响特别大。根据中国食物成分表,五花肉每100克脂肪18-25克,换算每克0.18-0.25克;里脊肉每100克脂肪3-5克,换算每克0.03-0.05克。而且烹饪方法也会改变脂肪含量,比如炸猪排会额外增加5-8克脂肪每100克。所以要看具体部位和做法,不能一概而论。比如买五花肉每100克脂肪含量大概18-25克,而里脊肉只有3-5克。要是做清蒸鱼香肉丝用的里脊肉,脂肪就少很多。比如炸猪排每100克脂肪会增加5-8克,清蒸相对少些。所以平时吃猪肉要选部位,别光看价格。比如五花肉每100克脂肪含量大概18-25克,换算每克0.18-0.25克,里脊肉每100克3-5克,每克0.03-0.05克。

本题链接:

猪肉脂肪含量健身饮食