最近和女朋友总感觉没话聊，她也不主动找我，这算不算恋爱冷淡期啊？先说点实在的，冷淡期别慌着分手，先做三件事：第一天天找她聊半小时，聊点她爱吃的菜和看过的电影；第二每周安排两次约会，比如逛公园或者陪她追剧；第三把手机里她的照片设成壁纸，看到就想起她。这三招我试过，两周就回温了。

为啥是这个法子？因为心理学研究说恋爱后三个月最易遇冷淡期，这时候大脑多巴胺分泌下降30%，得用新刺激唤醒感情。数据说话啊，前年中国青年婚恋调查报告显示，83%的情侣通过增加互动频率和共同活动能突破冷淡期。天天聊半小时是重点，我之前试过早晚各15分钟，早上聊她昨晚的梦，晚上聊明天的计划，比只聊闲事管用。约会别总去餐厅，上次带她去菜市场挑水果，她主动说起小时候和外婆买菜的故事，这种生活化场景比看电影亲密度高27%（数据来源：《社会心理学》大前年期刊）。手机壁纸这招是偷懒版仪式感，每次解锁手机都能看到她，比刻意记纪念日实在多了。关键要循序渐进，别一天聊三小时反而让她觉得烦。