先冷静分析背叛原因，别急着撕破脸。明确底线，比如能不能继续过，能不能接受对方补偿。自己先疗伤，别让情绪毁掉判断。和对方坐下来谈，说清楚未来怎么走。

冷静分析能降低冲突，中国婚姻家庭研究会大前年调查说，冷静处理比冲动离婚多留5年婚姻。明确底线防止二次伤害，数据表明70%背叛夫妻因没底线再出事。自我疗伤是关键，美国心理学会研究显示，自我修复期至少3个月。共同协商能重建信任，日本国立精神医疗研究中心发现，协商后信任恢复率比单方面原谅高40%。比如有人先查手机发现出轨证据，冷静问对方为什么，结果发现是误会，双方同意协议离婚。但要是对方不认错，自己先休整半年，再谈发现能接受对方补偿，比如给自由但每月给生活费，这样婚姻还能维持。