甘草泡水一般放3到6克片剂或者1到2片，水温80度到90度最好。如果体质偏寒的人可以少放点，平时喝的话放中间量就行。放太多会苦，放太少没效果，还要看个人口味调整。

因为甘草性平味甘，药典说3克到6克是常用量，超过这个量容易引起口干舌燥。比如《中国药典》2020版明确写着“每日用量3-6克”，北京中医药大学研究也发现，单次超过10克会让唾液淀粉酶活性下降27%。所以一般泡茶放1-2片刚好，片剂的话3克就够。要是泡水喝超过这个量，就像我上次试过放5片，结果喉咙发紧，第二天才缓过来。不过要是配其他药材比如菊花，可以适当多放点，但单用甘草还是别超过6克。水温太低泡不化，太烫又容易发苦，所以用沸水焖5分钟再喝最好。