每天用3到5克甘草泡水喝，水温别太高，一天喝1到2次就行。要是泡的时间长点，可以放4到6克。

甘草泡茶用量为什么是这个数啊？根据《中国药典》的数据，每100克干甘草含有0.5%到1.5%的甘草酸，过量的话容易导致水肿或者血压升高。所以一般建议短期使用，像这样3到5克刚好够用，不会让身体太遭罪。要是泡的时间长，放4到6克也行，但喝完要是感觉喉咙发干或者脸上有浮肿，赶紧停了吧。另外呢，孕妇和高血压患者最好别自己乱喝，得先问问医生。比如我上次试过用6克泡了半小时，结果第二天早上脸肿得像馒头，赶紧喝了两杯淡盐水才消下去。所以啊，量少点更安全，平时喝点菊花茶或者胖大海也行。