手机刷得顺滑不卡顿主要看刷新率多少。60赫兹日常看视频刷朋友圈足够用了，120赫兹适合打游戏看直播，144赫兹专门给电竞党准备的。刷太快反而容易累眼睛，关键得跟自己用的东西匹配上。

为啥是这个答案呢？首先手机刷新率跟屏幕刷新次数有关，比如60赫兹每秒刷新60次。现在手游普遍30帧起步，60赫兹刚好能撑住不拖影。但像《原神》这种120帧游戏，用60赫兹就会卡成PPT。数据说话：前年调研显示，87%用户觉得60赫兹够用，但游戏玩家中65%选了120赫兹。另外屏幕响应时间也很重要，1ms的OLED屏配120赫兹才不延迟，普通LCD屏刷144赫兹反而更吃力。就像你开车一样，60码跑高速没问题，但飙到120码就得换赛车轮胎，手机刷新率也得跟硬件配齐才行。