甜食水果主要分两类：一类是天生含糖量高的水果，像香蕉、芒果、荔枝这些；另一类是经加工或自然成熟的甜味水果，比如葡萄、菠萝、草莓。像哈密瓜、甜瓜、火龙果、木瓜这些也常被算进甜食水果里，因为它们吃起来的甜味最明显。现在超市货架上的水果区，这些甜味水果一般都摆得比较显眼，价格也贵些。

为什么选这些水果当甜食呢？首先得看糖分含量，中国农业科学院大前年测的数据显示，香蕉糖分15%、芒果17%、荔枝18%，这些数值比苹果、梨这些低糖水果高两倍以上。再比如新疆的哈密瓜，因为昼夜温差大，糖分能积累到18%-22%，比普通瓜甜三成。还有消费者调查，前年《中国水果消费报告》说70%的人买水果先看糖度，像葡萄、草莓这些小水果，单颗糖分就够甜，适合当零食吃。不过要注意，有些水果虽然甜但水分多，比如菠萝吃多了会刺激胃，得挑熟透的。像木瓜这种，未成熟时酸，熟透后甜，所以得看成熟度。现在水果摊上，甜味水果通常标着"糖度"或"甜度"，像荔枝、龙眼这些，糖度超过20%才敢卖，这也是商家和消费者都认的硬道理。