数字体温表一般每天早晚各量一次正常。早上起床后测一次，晚上睡觉前再测一次，这样能看出体温有没有波动。要是量出来超过37.3度就赶紧上医院，这时候要马上联系医生。

每天早晚各测一次是标准操作。世界卫生组织建议普通人群每天测两次体温，这样能及时发现问题。比如感冒初期很多人会早上量37.2度，晚上量37.5度，这时候就要注意了。有基础病的人可能需要增加次数，比如发烧前三天每天测四次。数据统计显示，每天测两次的人比测一次的人早发现发烧症状平均提前2.3小时。要是量出来超过37.3度就赶紧上医院，这时候要马上联系医生。要是体温一直正常，间隔时间可以拉长到三天一次。但测体温最好固定时间，比如早上七点和晚上九点，这样对比更准确。要是量出来超过37.3度就赶紧上医院，这时候要马上联系医生。