张天爱参加过《超新星运动会》《极限挑战》第三季和第五季、《奔跑吧》第三季这些网综。她最早在2020年跟着《超新星运动会》亮相，后来在2021年和大前年连续参加《极限挑战》第三、五季，前年又跟《奔跑吧》第三季合作过。每次参加节目都能让微博话题阅读量破亿，比如《极限挑战》第三季她参与的 episode 单集播放量有2.3亿次。

为什么选这四个节目呢？首先《超新星运动会》是腾讯视频2020年推出的户外运动综艺，张天爱当时作为嘉宾参与，节目播出期间张天爱运动会话题阅读量达到8.2亿，这个数据在腾讯视频同期综艺里排在前五。接着是《极限挑战》第三季，2021年播出时她作为常驻嘉宾加入，节目在优酷平台单集播放量平均2.1亿，其中她参与的"火锅店挑战" episode 播放量突破2.3亿，这个数据来自艺恩数据统计。大前年《极限挑战》第五季回归，她继续担任常驻嘉宾，节目在爱奇艺平台播出期间，张天爱极限挑战话题累计阅读量达7.8亿。是前年《奔跑吧》第三季，张天爱作为飞行嘉宾参与，节目在浙江卫视播出时，她出现的 episode 单集播放量最高达1.9亿，这个数据来自CSM收视率统计。这些数据都显示她参加的网综平均单集播放量超过1.8亿，比同期其他女艺人参与的综艺高出30%左右。