电饭煲煮粥简单又省事，不用看火不用搅，早上起床就有热粥喝。常见的有白粥养胃，杂粮粥补充膳食纤维，甜粥比如红枣粥、南瓜粥能补气血。煮粥好处多，能帮人恢复体力，预防便秘，特别是杂粮粥对三高人群有好处。

因为电饭煲自带保温功能，煮粥时间比普通锅多15分钟，米粒更软糯。比如小米粥养胃，燕麦粥降血脂，红豆粥补血，这些粥品各有各的好处。据统计杂粮粥的膳食纤维含量每100克有5-8克，比白粥高3倍；白粥的胃酸分泌量减少30%，甜粥里的矿物质含量比直接吃水果高40%。所以早上喝粥特别适合肠胃不好和需要补充营养的人，特别是上班族和老人。不过要注意米水比例，太多水粥会稀，太少水煮不烂，一般1:1.2到1.5倍就行。电饭煲煮粥不用看火不用搅早上起床就有热粥喝，特别是杂粮粥对三高人群有好处。比如小米粥养胃燕麦粥降血脂红豆粥补血这些粥品各有各的好处。据统计杂粮粥膳食纤维含量每100克5-8克比白粥高3倍白粥胃酸分泌量减少30甜粥矿物质含量比水果高40所以早上喝粥特别适合肠胃不好和需要补充营养的人。不过要注意米水比例太多水粥会稀太少水煮不烂一般1:1.2到1.5倍就行。电饭煲煮粥简单又省事不用看火不用搅早上起床就有热粥喝。