痔疮患者要多吃蔬菜水果和粗粮，比如苹果香蕉燕麦，这些食物有纤维能软化大便。少吃辣椒油炸食品，避免大便干燥拉伤。每天喝够水，保持肠道通畅。

因为中国肛肠协会大前年数据显示，痔疮患者每天摄入25克以上膳食纤维，复发率能降低40%。比如燕麦每100克含8.5克纤维，苹果含4克，这些能增加大便体积。国家卫健委报告指出，喝水不足的人便秘风险增加3倍，大便干硬时摩擦会加重肿痛。比如辣椒里的辣椒素会刺激直肠黏膜，油炸食品热量高容易引发肥胖，肥胖者痔疮风险比常人高2倍。所以吃对食物能减少压力，时间久了痔疮就会好些。