手机充电一般充到80%到90%就能用，这时候电池损耗最小。充满后还在充的话，电池会过热，寿命会慢慢缩短。晚上睡觉前充到70%左右最好，早上再补充满。

充电时间跟电池损耗有关，锂电池最怕高温和长时间满电状态。数据显示，每天充一次电满电存放，一年电池损耗约5%。充满后还在充，充电器会持续输出电流，导致电池内部电极材料分解。比如温度超过35℃时，充电速度会从每小时20%降到每小时5%，这时候电池损伤速度是平时的4倍。实验证明，充满后继续充30分钟，电池损耗相当于正常使用2小时。所以充到80%后拔掉充电器，既能用又保护电池。