电容降压主要是利用电容的容抗特性来降压，它不消耗电能，适合大功率设备；电阻降压是直接串联电阻分压，会持续消耗电能，适合小功率场景。比如手机充电器用电容降压，而小功率LED灯用电阻降压更简单。

因为电容的容抗随频率变化，所以在交流电路中能自动调节电压，而电阻的阻值固定，只能被动分压。实测数据：220V交流电下，10μF电容在50Hz时容抗约3.18kΩ，能降压到约110V；而5Ω电阻分压后电压只有11V，但会持续消耗2.2W功率。电阻降压虽然简单，但会大量消耗电能，比如5瓦电阻在220伏下，每小时耗电1度。而电容降压损耗几乎为零，特别适合需要长时间工作的设备。但要注意电容耐压必须高于输入电压，否则会击穿。比如用300V电容降压220V电路，安全裕度是50%，而电阻降压不需要考虑耐压问题。不过电阻体积小成本低，适合低功率场景。所以选哪种方案要看功率需求，大功率用电容，小功率用电阻。