秋冬喝点润肺汤银耳雪梨最常见百合莲子加冰糖润得嗓子不干川贝炖梨蜂蜜柚子茶也常喝润肺还能润喉咙山药排骨汤虽然偏温但加枸杞也润肺。像银耳雪梨汤里银耳多糖含量高冬天喝能增强免疫力研究说银耳多糖含量每百克有3.2克。百合莲子汤里百合含生物碱能润肺止咳前年《中草药》期刊说百合对慢性咽炎有效。蜂蜜柚子茶里的柚子维生素C含量高冬天喝能促进代谢排湿气。

为什么选这些汤因为银耳多糖含量特别高冬天喝正好能增强免疫力有研究说银耳多糖含量每百克有3.2克。百合里的生物碱能润肺止咳前年《中草药》期刊专门研究过百合对慢性咽炎有效。蜂蜜柚子里的柚子维生素C含量高冬天喝能促进代谢排湿气跟润肺有直接关系。像川贝炖梨里的川贝母含有贝母素能润肺化痰大前年《中药学》数据说川贝母润肺有效成分含量达2.1%。山药排骨汤虽然偏温但加枸杞后能滋阴润肺去年《营养学》说枸杞多糖对呼吸道有保护作用。这些汤都是根据秋冬燥气重的特点配的银耳雪梨汤百合莲子汤加冰糖能中和燥性。蜂蜜柚子茶里的柚子性寒能平衡秋冬燥热。山药排骨汤里的山药有黏液蛋白能保护呼吸道黏膜。这些汤都是根据秋冬燥气重的特点配的所以喝起来润而不寒润而不燥。