立秋不能吃冰饮、寒性水果、烧烤、腌制食品、辛辣火锅和海鲜。这些食物吃多了容易拉肚子，伤脾胃，还可能加重体内湿气。

为啥立秋要忌这些呀？首先冰饮寒性水果像西瓜山竹这些，立秋后天气转凉，吃它们就像给肚子“灌冷水”，脾胃受罪。中医说湿热伤脾胃，吃这些容易拉肚子，有研究显示湿气重的人吃冰饮后肠胃不适概率增加40%。烧烤和腌制品含致癌物，立秋后湿气重，身体代谢慢，更容易残留毒素。辛辣火锅和海鲜也是忌口重点，辣椒和酒精会加重体内湿热，海鲜吃多了容易过敏。还有数据显示，立秋后因吃寒凉食物就诊的肠胃病患者比立夏前多23%。要注意的是，这些禁忌不是绝对的，比如脾胃虚的人可以少量吃温热海鲜。提醒大家，立秋后每天喝两杯陈皮山楂茶，能帮身体排湿气。