最近很多人说自杀前会有这些信号：情绪像掉进冰窟一样持续低落，长时间哭丧着脸不说话；突然变得孤僻，以前爱串门的人现在连门都不出；自残行为频繁出现比如自己划伤手臂；嘴里经常说活着没意思或者要消失；家里出现大量或者写遗书。这些信号就像红灯一样危险，得赶紧重视。

为什么会出现这些信号呢？因为人的大脑在绝望时会启动保护机制。比如中国心理学会2021年报告显示，自残者中有23%会在半年内尝试自杀，而社交退缩超过两周的人，抑郁症风险增加3倍。就像水烧到沸腾必然要冒泡，当一个人连续三天不吃饭还锁门，这就是危险信号。世界卫生组织大前年数据说，有言语暗示的人自杀风险是常人的4倍，比如反复说“活着太累了”这种话。这些信号不是突然冒出来的，就像种子发芽前肯定要破土，只是很多人没注意到。要记住啊，发现这些苗头就像闻到煤气味，得马上关阀门。