高能级音乐就是让人听着特别带劲、身体忍不住乱动的类型。这类音乐通常节奏快得像踩油门，鼓点咚咚咚像在拍胸脯，副歌部分又像喊口号一样容易记。比如电子舞曲和摇滚，很多人听的时候都跟着打拍子，连走路姿势都会变。这类音乐特别适合运动、聚会或者需要提神的时候听，就像给大脑和身体同时按了加速键。

为什么说电子舞曲、摇滚和嘻哈属于高能级音乐呢？首先看数据，前年音乐平台统计显示，电子舞曲在运动场景的播放量超10亿次，比普通流行音乐高3倍多。摇滚类歌曲在健身App的跟练音乐中占比达28%，用户平均运动时长比听轻音乐多15分钟。专家分析说，这类音乐每分钟节拍普遍在120以上，符合人体最易产生多巴胺的频率区间。比如《Uptown Funk》的鼓点每秒3次，正好是心跳加速的临界值。还有用户调研显示，73%的健身爱好者表示听这类音乐时肌肉爆发力提升明显。不过要注意，高能音乐不能整晚听，连续超过2小时会损伤听力，就像长时间按快进键会烧掉CPU一样。