看一集跑男大概需要1到3MB的流量，手机看的话可能更多，用WiFi的话会省点。具体要看视频清晰度，1080P大概2MB左右，720P就1MB上下。广告和片头片尾也会占点流量，但不算太多。

为啥是这个数呀？因为一集跑男时长大约40分钟，按每秒传输数据算的。1080P视频每秒大概用50KB流量，40分钟换算成2400秒，50乘以2400等于12MB。但实际压缩后只有一半流量，所以变成6MB。不过跑男是720P拍+1080P播，实际用1.5MB到3MB。手机看的话会自动转码，可能多出0.5MB到1MB。比如看一集用2.5MB，WiFi下算4毛钱，手机流量包30元能看120集。要是边看边下载，流量翻倍，得注意别超套餐。还有片头广告占0.3MB，片尾贴片0.2MB，加起来算进去。不过现在有些平台有缓存功能，能省一半流量。但遇到网络卡的时候，视频会反复加载，可能多花0.5MB到1MB。所以一般说1到3MB是够的，但特殊情况下会超。比如用5G看的话，流量消耗和WiFi差不多，但5G延迟低，看直播更稳。不过跑男是录播节目，5G和WiFi流量消耗差不多。要是用4G网络，可能偶尔卡顿，这时候流量消耗会增加到3MB以上。总之看跑男的流量消耗主要看清晰度和网络环境，正常情况1到3MB足够，特殊情况下会到5MB左右。