电阻降压就像用一根导线，电流越大，导线越热，耗电越多。比如5V转3.3V，100mA电流需要20欧电阻，功率2瓦。电容降压就像用充电宝，先吸满电再放出来。比如同样5V转3.3V，100mA电流需要1000微法电容，充满电后能持续供电更久。电阻适合小功率设备，比如LED灯带；电容适合大功率设备，比如手机充电器。

为什么电阻降压简单但耗电多？因为电阻的功率损耗是电流平方乘电阻值（P=I²R）。比如100mA电流流过20欧电阻，每秒烧掉2瓦电。而电容只消耗电容器自身损耗的0.1瓦左右。数据证明：5V转3.3V时，电阻方案总损耗2.5瓦，电容方案总损耗0.2瓦。但电容需要大容量，比如1000微法电容成本比20欧电阻贵3倍。所以小功率用电阻省成本，大功率用电容省电费。比如手机充电器用电容降压，一年能省15度电；LED灯带用电阻降压，成本降低0.5元。时间久了电容的寿命更长，但普通电容只能用500小时，特殊电容能到1万小时。