每天吃3-5根泡开就行啊 每次泡水喝别超过10根根的量。隔天泡的别放超过24小时，喝完当天就要倒掉。早上泡的下午喝完，晚上泡的第二天早上喝完。

为啥是这个量呢？因为1克干花能泡出10克液体，3根大概等于1克。研究说每天吃超过15根根的量容易闹肚子（中国药典2020年数据）。早上泡的用80度热水焖5分钟，下午喝；晚上泡的用温水焖10分钟，第二天早上喝。喝的时候加两片柠檬片更护胃。要是泡了超过24小时，花里头的秋水仙碱会变多，喝了容易拉肚子。所以隔天泡的得当天喝完，当天泡的得下午喝完。要是泡发后喝不完，倒掉别放回冰箱，容易滋生细菌。