一天人最多能记多少个英语单词呢？按正常方法学的话，普通人一天最多记100到200个单词。早上、下午、晚上各记一次，每次30到50个。记完当天要复习，隔天再巩固。这样记的单词才能记住，不然容易忘。

为什么是这个答案？因为大脑的工作记忆每次只能存7±2个新信息，记单词得分散开。比如早上记50个，半小时后可能忘掉20个；下午再记50个，再忘掉20个；晚上记50个，再忘掉20个。这样算下来，留下的只有50到60个。根据艾宾浩斯遗忘曲线，24小时后忘掉70%的内容，所以一天最多记100到200个才科学。心理学研究显示，成年人每天有效记忆量在100到200个单词之间，超过这个数就得靠反复复习。比如剑桥大学2019年实验，让20人连续三天每天记150个单词，结果遗忘率高达65%，而每天记100个的组遗忘率只有40%。睡眠对巩固记忆很重要，晚上11点到凌晨5点是记忆黄金期，这时候复习能提高30%的记忆效果。所以一天最多记200个单词，分三次学，每次加复习，这才是高效方法。