世界屋脊指的是青藏高原，这个区域平均海拔超过4000米，被称为“第三极”。西藏自治区的首府拉萨就在这里，布达拉宫所在区域海拔3650米，周边雪山和湖泊密布，比如念青唐古拉山脉和纳木错湖，都是高原特征的典型代表。

为什么是这个答案？因为青藏高原的地理数据支撑明确。根据国家地理信息局2021年统计，青藏高原总面积约250万平方公里，占中国陆地面积四分之一，平均海拔4000米以上，比青藏高原北部的柴达木盆地（海拔约2600米）和东部的四川盆地（海拔约500米）都要高。西藏自治区内，冈底斯山脉主峰冈仁波齐海拔6656米，是高原最高点。高原气候和生态数据也佐证了这一点——这里冰川面积占全国95%，水塔效应影响亚洲14亿人口，比如长江、黄河、恒河、湄公河都发源于此。数据对比显示，青海湖（海拔3190米）和纳木错（海拔4718米）的平均海拔都低于西藏阿里地区（平均海拔4500米以上），所以核心区域集中在西藏自治区。